marzo 29, 2011
Antidepresivo Natural – Hipérico
Como todos sabemos la naturaleza nos ha dado maravillosas alternativas para ayudarnos a equilibrarnos, una de ellas son las tan conocidas infusiones.
Prácticamente existen infusiones para todo, solo que a veces las ignoramos o preferimos ir directamente a la medicación farmacéutica, hasta por falta de paciencia. Lógicamente es más rápido tragar una pastilla, que beber unas infusiones y relajar un poco. Pero como siempre digo, todo está en querer, y querer es poder.
El Hipérico, muchos la conocen como hierba de San Juan, es el conocido “prozac de la naturaleza”, en su contenido se encuentra una sustancia que se llama hipericina, que es la responsable por mantener altos los niveles de serotonina que es la hormona de la felicidad.
No perdemos nada con intentar calmarnos antes con una infusión y con alguna técnica de relajación. Debemos hacerlo por nuestra salud mental, física y espiritual.
Buena Relajación!
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Escrito por: Mary Santos
Archivado en: Alimentación, Artículos
Tags: antidepresivo, antidepresivo natural, hiperico, hormona de la felicidad, infusiones, prozac, serotonina, técnicas de relajación
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rafael
30 abril 2011 a las 7:12 pm
me siento afortunado de vivir cerca de la playa y poder intentar relajarme viendo las olas del mar.Solo puedo el fin de semana, se que es poco, pero creo que voy obteniendo beneficios, lo cual no quita que note lo dificil que me resulta poder relajarme, se que voy por el camino, pero cuesta mucho.
Ya se que no deberia agobirme por ello, es un fallo, pero voy muy poco a poco, aunque se que lo conseguire, desde luego voy por el buen camino, noto cambios en mi actitud y positivos, se que lo conseguiré.
un saludo
admin
3 mayo 2011 a las 2:59 pm
Hola Rafael,
Realmente eres muy afortunado por vivir cerca de la playa, eso ayuda mucho a que te relajes, ya que puedes dar caminadas, nadar, sentarte a meditar o simplemente descansar observando el movimiento de las olas.
Confío de que vas por el buen camino de la relajación y que lo lograrás!
Buena relajación,
Mary Santos
María
11 mayo 2011 a las 8:03 pm
Hola Mari!
Hoy buscando técnicas de autorelajacion encontré tu pagina! Esta muy padre, sabes necesito saber autocontrolarme y relajarme, soy una persona muy aprensiva, muy nerviosa, cada que voy al doctor creo que me da ansiedad y es tanto mi estress que me sube la presión, el doctor dice que es de e stress, pero ahora cada que voy a consulta me da miedo ir por que no quiero que me salga alta la presión y es tanto mi miedo que hasta me sudan las manos, te agradecería mucho que me recomendaras alguna técnica de autorelajacion o de relajación !
Gracias !