Técnicas de Relajación

Antidepresivo Natural: La Risa

Está científicamente comprobado que la risa, la carcajada, aporta múltiples beneficios tales como: reducción del estrés, las tensiones, la ansiedad, la depresión, el colesterol, el insomnio, adelgaza, elimina dolores, problemas de corazón, respiratorio, cualquier enfermedad. La risa es algo tan positivo, que es capaz de cambiarnos el día y hasta la vida.

Ya que el estado de ánimo es lo que determina nuestra forma de pensar, actuar y comportarnos, pues debemos reír para tener un excelente ánimo, y así poder trabajar de manera efectiva y productiva. También está comprobado que el estrés hace que trabajes negativamente, por ello más vale reír que llorar, cierto?

Una persona que ríe mucho, es una persona que presenta una autoestima más elevada, tiene más confianza en ella misma y se siente hasta más motivada.  Así que con todos estos beneficios que nos aporta la risa, porqué no reír con más frecuencia?

La risa es mágica, es gratis, es saludable y te hace olvidar todo lo negativo que puedas llevar por dentro. Es sin duda un antidepresivo natural.

Tienes que aprender a divertirte y a disfrutar de la vida con el máximo gozo posible. Reír es la mejor medicina para la salud, ya nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud; nos permite romper nuestros bloqueos e inhibiciones; disminuye nuestros niveles de ansiedad y nos hace sentir más seguros; nos ubica intensamente en el presente, es decir en el aquí y en el ahora, lo cual rompe con el círculo vicioso de conectarnos con el pasado, el cual no podemos cambiar, y con  el futuro, el cual no podemos controlar.

Vamos a reír!

Buena relajación

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