enero 12, 2012
Relajarse y Maneras para Relajarse
La palabra más mencionada en los e-mails que me escriben es esta: “relajarse”, esa es la gran preocupación de todos y de todas cada día. El querer combatir el estrés, la ansiedad y las depresiones, ya son parte del diario común de muchas personas, lamentablemente.
Relajarse no es más que buscar el momento y el lugar, donde puedas estar y sentirte liviano, un lugar donde puedas respirar y alejar los pensamientos y pesares del día, donde puedas reflexionar sobre las cosas buenas de la vida y reír por ella.
La manera para Relajarse puede ser también pasar buenos momentos con la familia, compartir juntos, jugar, cantar y bailar! Nos el tipo de cosas que no cuestan nada y te reconfortan la mente y el alma, pero sobre todo te hacen vivir la vida plenamente.
Toma consciencia de tu día, vive cada momento intensamente y no le des importancia a aquellas cosas que no la tienen o no la merecen, o simplemente que ya no puedes solucionar. Toma tiempo para ti mismo, para quererte y mimarte, no te abandones! Si no te quieres y amas a ti mismo, muchos menos podrás amar y ayudar a los demás plenamente…
Buena relajación!
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Escrito por: Mary Santos
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Tags: ansiedad, cómo relajarse, depresión, estrés, maneras para relajarse, relajarse, vivir la vida
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Encontrar pareja
18 enero 2012 a las 3:48 am
Tienes razón. Cada persona se relaja de manera distinta, y es cuestión de aprender las técnicas o los medios para evitar el estrés. De vez en cuando unas buenas vacaciones vienen muy bien.
admin
18 enero 2012 a las 1:51 pm
Hola,
La verdad es que si, todos somos diferentes, por eso lo que te puede funcionar a ti, quizás a mi no me haga efecto.
Las vacaciones son buenas, siempre que no te causen estrés pre y post, por que de lo contrario nada sirve.
Un saludo y buena relajación!
Mary Santos