Archivo para Alimentación
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Tilia para Dormir
La tilia es una planta muy conocida por todos nosotros, ya que además de ser ansestral, posee numerosas propiedades medicinales. Una de sus propiedades más conocida es la de sedante, por lo que puede utilizarse para superar problemas al dormir. El té es efectivo para relajarse y combatir el in...
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Disminuye el Estrés (2) – Come Sanamente
El estar constantemente en estados de estrés y presiones por el día a día, nos lleva a que dejemos de comer, o comamos fuera de horas o peor aún, que comamos chuches o cosas que no alimentan, que es lo que conocemos como la comida chatarra. Para evitar estas situaciones, y con la ayuda de nue...
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Antidepresivo Natural – Hipérico
Como todos sabemos la naturaleza nos ha dado maravillosas alternativas para ayudarnos a equilibrarnos, una de ellas son las tan conocidas infusiones. Prácticamente existen infusiones para todo, solo que a veces las ignoramos o preferimos ir directamente a la medicación farmacéutica, hasta por...
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Alimentos que te Ayudan a Dormir
Tenemos que pensar que nunca, y por diversas razones, debemos de dejar de cenar. No será el dejar de cenar lo que hará que rebajemos los kilos que tenemos de más, ni hará que recuperemos el sueño, todo lo contrario, nos traerá más problemas. Por eso debemos cenar, como mínimo, dos horas ante...
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Alimenta tu Bienestar con una Dieta Natural
Seguir una dieta rica en productos integrales naturales es fundamental para sentirte bien y reducir tu tendencia a la ansiedad y el estrés. En general debemos tener en cuenta que mientras menos procesados estén los alimentos, más saludables son. Las verduras frescas crudas son mucho más sanas...
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Conoce 3 Alimentos Culpables de la Ansiedad
Debes sentirte preparado y capaz para adoptar una dieta que alimente tu tranquilidad, considera como puedes disminuir el impacto de los tres factores dietéticos que son los que más potencian la ansiedad: cafeína, azúcar y alimentos que te producen alergia. Quizás no sea fácil para ti, reducir ...
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Cuerpo y Mente Alimentados con una Dieta Sana
Son muchos los estudios e investigaciones realizadas desde hace muchos años, sobre la relación que existe entre la comida y el estado de ánimo, con todo y que escuchamos sobre este tema casi a diario, muchos de nosotros aún no tenemos en cuanta la dieta al pensar en la ansiedad. Sin embargo, una...
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El Té de Manzanilla
Si las medidas de higiene del sueño y las técnicas de relajación no son suficientes para mejorar tu problema del descanso nocturno, y tienes insomnios, puedes tomar un sedante natural que te ayude a sentirte más relajado durante el día y, como consecuencia, también en el momento de irte a dorm...
