Técnicas de Relajación

Archivo para Artículos

• Relajación Rápida

  Estoy segura de que en muchas ocasiones te ha pasado que te estresas repentinamente por algo, en el momento más inoportuno, y en el que te encuentras con la presión de que debes relajar rápidamente. Particularmente he sido víctima de ello, te estresas con alguna situación mientras te trasladas ...

• Miedo a Volar en Avión

  Uno de los miedos más frecuentes,  el miedo a volar en avión, pero no por ello insuperable. Hoy en día muchas personas se han visto en la necesidad de superar este miedo, debido a que el viajar en avión, se ha convertido en un medio de transporte usual, común y muy utilizado. La introducció...

• La Risoterapia

  “La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.” Víctor Hugo (1802-1885) Novelista francés. La Risoterapia no es más que una técnica psicoterapeútica que busca fomentar y obtener beneficios emocionales y mentales a través de la risa. Cada vez menos nos reímos con grandes...

• Técnicas de Relajación

  Todos mis escritos se centran en las técnicas de relajación, a lo largo del tiempo he venido investigando y aprendiendo cada vez más sobre todos los beneficios que podemos obtener si realmente incluimos las técnicas de relajación en nuestra vida diaria. No quiere decir que ahora nos dediquemos ...

• Amor sin Estrés

  Hoy, uno de los días más famosos del mundo, todos los restaurantes llenos, las floristerías no dan abastos, ni las tiendas de chocolates o joyerías. Puede que para muchos sea un día más y sin importancia, pero la mayoría de las mujeres siempre es significativo. Ansiamos que nos regalen algo, ...

• Estrés por Envejecer?

  Un día llegas y te miras en el espejo y ves que no eres el mismo de hace unos años, que el tiempo no pasa en vano y que lo notas diariamente. Muchas veces, estos cambios afectan tu comportamiento, hay quien lo toma de manera positiva y sigue disfrutando de su vida, hay quien se resigna al cambio y...

• Ser Feliz sin Estrés

  Como te he dicho muchas veces, eso de ser feliz depende de cada uno de nosotros, de la forma como llevemos la vida, de la actitud que tengamos ante las adversidades y de nuestra capacidad de resolver los problemas y asumirlos como retos y no como una manera de hundirnos. Si ya sabemos que la feli...

• Estrés por Problemas con tus Hijos?

  Todo padre sabe que el tener hijos es algo estupendo que te ofrece la vida, pero también sabe que muchas veces es un dolor de cabeza. Todo es normal, ya que es un ser humano que depende de ti, y que además podrá triunfar o fracasar dependiendo de la educación, cariño y apoyo que le ofrezcas. ...

• Yoga para Principiantes

  Te has propuesto aprender yoga para relajar?, Eres nuevo en esta materia? Como en todas las áreas, debes comenzar por el principio, por el yoga para principiantes. El yoga como yo lo recomiendo es una filosofía, arte y ciencia, que tiene como meta la liberación del ser humano de su propia mente, ...

• Antidepresivo Natural: La Risa

  Está científicamente comprobado que la risa, la carcajada, aporta múltiples beneficios tales como: reducción del estrés, las tensiones, la ansiedad, la depresión, el colesterol, el insomnio, adelgaza, elimina dolores, problemas de corazón, respiratorio, cualquier enfermedad. La risa es algo t...